Welcome

ควบคุมโภชนาการตามลำดับเวลาด้วยโปรตีน

โปรตีนเป็นส่วนประกอบอาหารที่จำเป็นที่ช่วยในการเจริญเติบโตและซ่อมแซมร่างกาย ประกอบด้วยกรดอะมิโนสายยาว โปรตีนส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อโครงร่าง กลุ่มของกล้ามเนื้อที่ช่วยให้เราเคลื่อนไหว มนุษย์ได้ตระหนักถึงประโยชน์ของโปรตีนมานานแล้ว โปรตีนในปริมาณที่เหมาะสมในช่วงเวลาที่เหมาะสมของวันมีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโตอย่างเหมาะสม

เหตุผลเบื้องหลังคือนาฬิกาชีวภาพภายในร่างกายที่เรียกว่าจังหวะชีวิต จังหวะนี้ตามด้วยเซลล์ทั้งหมดและควบคุมการทำงานของชีวิต เช่น เมแทบอลิซึมและการเจริญเติบโต ที่น่าสนใจคือพบว่าการย่อยและการดูดซึมโปรตีนผันผวนตลอดทั้งวันและคืนตามนาฬิกานี้ นอกจากนี้ จากการศึกษาก่อนหน้านี้ได้รายงานว่าการบริโภคโปรตีนในมื้อเช้าและมื้อกลางวันช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อโครงร่างในผู้ใหญ่ รายละเอียดเกี่ยวกับผลกระทบของเวลาที่รับประทานโปรตีนต่อการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและการทำงานของกล้ามเนื้อนั้นยังคงเป็นที่เข้าใจยากจนถึงปัจจุบัน